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Die Rolle der Ernährung
Eine gesunde ausgewogene Ernährung spielt in jedem Alter eine wichtige Rolle für die Zahngesundheit. Wird durch die Nahrung viel Zuckerhaltiges aufgenommen, bilden sich gefährliche Säuren, die zu Karies führen können. Deshalb sollten Sie versuchen, die folgenden Ernährungstipps bei Ihrem Kind zu beherzigen:
- Süßigkeiten und süße Getränke sollten besondere Leckereien sein, die in Maßen zu genießen sind.
- Zucker- oder säurehaltige Speisen und Getränke sollten nicht über den Tag verteilt verzehrt werden. Denn dann können die Säuren im Mund nur schwer neutralisiert werden.
- Um Heißhunger auf Süßes zu vermeiden, bieten Sie Ihrem Kind öfters sein Lieblings-Obst an.
- Wasser ist das gesündeste Getränk; Obstsäfte enthalten viel Fruchtzucker und –säure, die die Zähne angreifen können.
- Für Schulkinder bieten sich zuckerfreie Kaugummis an, die den Speichelfluss anregen, der den sauren pH-Wert neutralisieren kann.
- Für das Gute-Nacht-Fläschchen verwenden Sie am
besten nur Wasser oder ungesüßten Kräutertee.
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